00000nam a2200000 a 4500 Randau, Tessa aut Verfasser/-in Angst Angst besiegen Angstbewältigung angstfreies Leben Panikattacke Panik überwinden Mut Veränderung Krise Ängste überwinden Lebenshilfe Ratgeber persönliche Entwicklung Persönlichkeitsentwicklung Angststörungen Traumata Neurosen Phobien gesundheit psychotherapie angsttherapie stress positives denken selbstoptimierung mental health zukunftsangst ängste überwinden therapie Angstattacken Angstzustände erzählendes Sachbuch Panikzustände sich seinen Ängsten stellen Resilienz mentale Stärke Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Mut beginnt im Herzen Lass deine Ängste los und lerne fliegen | Das neue Buch der Bestseller-Autorin über den Mut auf das zu hören, was die Angst uns sagen will Randau, Tessa München dtv Verlagsgesellschaft 2025 1. Auflage Die wahre Freiheit steckt in dir Eine Frau, Ende 30, führt ein ganz normales Leben, als sie plötzlich eine Panikattacke im Zug erleidet. Auf einmal ist die Angst allgegenwärtig: überfällt sie im Supermarkt, auf der Autobahn, während der Arbeit und im Restaurant. Mithilfe einer Therapie erkennt sie, dass sie viel zu lange wichtige Entscheidungen vermieden hat. Nach und nach lernt sie, ihre alten Muster zu durchbrechen, für sich und ihre Überzeugungen einzustehen. Gemeinsam mit ihrem Garten, den sie ebenfalls vernachlässigt hat, blüht sie wieder auf, lernt weniger perfekt zu sein, Hilfe anzunehmen und loszulassen. Eine Geschichte über eine Zeit der Veränderung, in der die Erzählerin eine neue innere Freiheit gewinnt. 9783423352413 9783423352413 3423352418 3423352418 ger 272 Seiten