00000nam a2200000 a 4500 Ernst, Kati aut Verfasser/-in Zeller, Kristine aut Verfasser/-in Langlebigkeit Gesunde Lebensführung Technik/Naturwissenschaft Longevity Gesundheit Gesundheit Buch Gesundheit im Alter Sport Ernährung Schlaf Routine Peter Attia Nahrungsergänzungsmittel Abnehmen Nahrungsergänzung Longevity-Kompass Produktivität Wechseljahre Rejuvenation Morgenroutine Sauna Alzheimer Fettabbau Stress Muskeln Altern Intervallfasten Superfoods Fitness leben Non-Aging Outlive Jungbrunnen Körper health span life span Zellgesundheit Energie Stoffwechsel Hormone Proteine Kraftaufbau Vitamine VO2max Atemfrequenz HIIT Mikrobiom Optimierung kardiovaskuläre Fitness Burnout Übergewicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen Diabetes Demenz Krebs freie Radikale Muskelschwund Sterberisiko Blutzucker Yoga Meditation Ballaststoffe Sauerstoffsättigung Attia abnehmen ohne hungern Achtsamkeit Musekalmasse Achtsamkein Ratgeber Lifestyle of Longevity voller Energie in ein längeres Leben Kati Ernst, Kristine Zeller München dtv 2026 Ungekürzte Ausgabe Longevity-Hacks, die in jedes Leben passen Mit dem ›Lifestyle of Longevity‹ haben Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben für sich entdeckt – die sogar in ihren turbulenten Alltag als Unternehmerinnen, Mütter und Podcasterinnen passt. Vollgepackt mit den besten Routinen und Hacks der beiden, zeigt dieses Buch, wie man den Lifestyle mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, körperlicher Erholung und emotionaler Gesundheit direkt umsetzen kann – basierend auf neuester Forschung. Mehr Energie, Gesundheit und Glow sind sofort spürbar! 9783423352734 9783423352734 3423352736 3423352736 ger 301 Seiten