00000nam a2200000 a 4500 Schmidt, Lucia Nirmala aut Verfasser/-in Entspannung Chi-Yoga Yoga Hand-Übungen gesund durch Yoga Arthrose in den Fingergelenken Yoga Gesundheitsbuch Handystrahlung Karpaltunnelsyndrom Rheuma Schmerzen in den Händen Schmerzen loswerden Kraft in den Händen Gesunde Hände Selbstheilung schmerzende Hände Lucia Nirmala Schmidt Alternative Heilmethoden Handbeschwerden heilen Kräftige Handgelenke Ratgeber Gesundheit Mausarm mit Yoga heilen unerklärliche Handbeschwerden Faszien Faszien-Training Selbsthilfe bei Handschmerzen Hände stärken Handschmerzen lindern Arthrose in den Händen Handübungen Praktische Handübungen Faszien-Yoga Hände kräftigen Yoga für die Hände Softcover / Ratgeber/Gesundheit Das HandHeilbuch Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Lucia Nirmala Schmidt München Knaur 2020 Angaben aus der Verlagsmeldung Das HandHeilbuch : Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten Schmidt, Das HandHeilbuch / von Lucia Nirmala Schmidt Endlich Hilfe für schmerzende Hände – das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein. Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt. Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv – aus der Praxis für die Praxis. 9783426658550 9783426658550 3426658550 3426658550 ger 95 S.