00000nam a2200000 a 4500 Kabath-Zinn, Jon aut Verfasser/-in Kierdorf, Theo trl Übersetzer/-in Meditationsübungen Achtsamkeit seelische Ausgeglichenheit RUHE Bewußtseinsbildung innere Kraft MEDITATION Meditieren Atemübungen Gelassenheit Alltagsrituale Meditationspraxis STRESSBEWÄLTIGUNG geistige Gesundheit zur Ruhe kommen seelische Gesundheit ÜBUNGEN positive Veränderungen Meditationsarten innere Heilung Im Alltag Ruhe finden Meditationen für ein gelassenes Leben Jon Kabath-Zinn. Aus dem Amerikanischen von Theo Kierdorf München Knaur Taschenbuch 2015 Knaur 87713 Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat. 9783426877135 9783426877135 3426877139 3426877139 237 S.