00000nam a2200000 a 4500 Müssig, Karsten Thomas aut Verfasser/-in Harms, Marlen aut Verfasser/-in Stallmann, Andrea aut Verfasser/-in Diabetes mellitus Prävention 20 Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Low Carb Rezepte Abnehmen Metformin Diabetes Typ 2 Kohlenhydrate Wegovy Diabetes Demenz Abnehmspritze Insulinresistenz Low Carb Blutzuckerwerte Adipositas Herzinfarkt Omega 3 Fettsäuren Leber Fettleber Semaglutid Arteriosklerose Bauchfett verlieren Olivenöl Alzheimer Glucose Zucker Hafer Insulin Diät Prädiabetes Stoffwechsel Mediterrane Küche Idealgewicht Glukose Blutzucker Übergewicht Bauchfett Zuckerkrankheit Broteinheiten 600 Ratgeber Warnsignal hoher Blutzucker Prädiabetes erkennen, Insulinresistenz stoppen, Diabetes verhindern : das 4-Wochen-Ernährungsprogramm Prof. Dr. med. Karsten Müssig, Marlen Harms, Andrea Stallmann Stuttgart TRIAS 2026 1. Auflage Einfach zu gesunden Blutzuckerwerten und stabilem Stoffwechsel Ihr Gesundheits-Check weist zu hohe Blutzuckerwerte aus und Ihr Arzt will das beobachten? Oder sind bereits die Begriffe Prädiabetes oder beginnender Diabetes gefallen? Dann liegen Sie mit diesem Ratgeber richtig. Denn das 4-Wochenprogramm ermöglicht die Kehrtwende zurück zu einem gesunden Stoffwechsel – ohne die Sorge vor Diabetes. Bereits früh aktiv zu werden lohnt sich! Denn Insulinresistenz und hohe Blutzuckerwerte richten schon frühzeitig massiven Schaden an Nervenzellen und Blutgefäßen an – Herz, Gehirn, Augen und Nieren sind in Gefahr. Reißen Sie das Ruder rum! Den Stoffwechsel verstehen: Wie entsteht Prädiabetes und wie hängen Ernährung, Insulin und Blutzucker zusammen? Wie hoch ist Ihr persönliches Risiko? Welche Tests und Laborwerte sind wichtig? Selbst aktiv werden: Das 4-Wochen-Programm leitet Sie zu einer gesünderen Ernährung, mehr Bewegung im Alltag, entspanntem Umgang mit Stress und erholsamem Schlaf. Mit vielen Motivationstipps, die Ihnen das Durchhalten leicht machen. Über 50 leckere Rezepte: Schnell gekocht mit Zutaten, die Sie überall bekommen. Das tut dem Stoffwechsel gut und schmeckt der ganzen Familie. 9783432120201 9783432120201 3432120206 3432120206 ger 167 Seiten