00000nam a2200000 a 4500 Precht, Anke aut Verfasser/-in Siemon, Dorothee aut Verfasser/-in Burnout-Syndrom Erschöpfung Stressbewältigung Selbsthilfe Stress Prävention Selbsttherapie Chronisches Ermüdungssyndrom Ermüdungssyndrom Gesunde Lebensführung 20 Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie Burnout Burnout Symptome Energie Work Life Balance Burnout Test Auszeit Stress Symptome Konflikt Stress abbauen Erschöpft Hausmittel gegen körperliche Erschöpfung Körperliche und seelische Erschöpfung Symptome Erschöpfung Symptome Ständig müde und erschöpft Emotionale Erschöpfung Chronische Erschöpfung Körperliche Erschöpfung Mentale Erschöpfung 600 Der Burnout-Notfallkoffer raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft : praktische Übungen zur Selbsthilfe Dipl.-Psych. Anke Precht, Dr. med. Dorothee Siemon Stuttgart TRIAS 2026 1. Auflage Soforthilfe bei Erschöpfung <br> Du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt? Du hast schon vieles probiert – mehr Pausen, längeren Urlaub, weniger Arbeit – aber die Erschöpfung bleibt? Wenn deine Energie dauerhaft fehlt und nichts mehr wirklich hilft, ist es Zeit für echte Veränderung. Der Burnout-Notfallkoffer zeigt dir mit medizinischen und psychologischem Hintergrundwissen, was hinter deiner Erschöpfung stecken kann. Und, wie du Schritt für Schritt wieder zu neuer Kraft findest. Ganzheitliche Hilfe: Die Psychologin Anke Precht und die erfahrene Ärztin Dr. Dorothee Siemon zeigen dir, wie Körper und Psyche zusammenwirken. Langfristige Lösungen statt kurzfristiger Erholung: Oft liegt der Grund für Burnout nicht im Stress, sondern in Gewohnheiten und Denkmustern, aber auch bei körperlichen Dysfunktionen. Das Buch setzt bei den Ursachen an und hilft dir, deine Energie dauerhaft zurückzugewinnen. Sofort umsetzbare Selbsthilfe: Viele Übungen, Checklisten und praktische Tipps helfen dir direkt im Alltag. Finde den Weg zurück in deine Kraft. 9783432121314 9783432121314 3432121318 3432121318 ger 133 Seiten