00000nam a2200000 a 4500 Wieben, Nükhet aut Verfasser/-in Rückenschmerzen Cantienica Hohlkreuz Sitzen ist das neue Rauchen Benita Cantieni Ergonomie Hexenschuss Nackenschmerzen Bandscheibenvorfall Verspannungen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Schmerzfrei sitzen einfache Übungen für eine gesunde Haltung Nükhet Wieben München Kösel Angaben aus der Verlagsmeldung Schmerzfrei sitzen : Einfache Übungen für eine gesunde Haltung / von Nükhet Wieben Ab heute ohne Schmerzen sitzen. Für immer! Warum tut langes Sitzen so oft weh? Wie befreie ich mich von den Schmerzen? Die meisten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, fragen sich das immer wieder. Um das Sitzen kommt man heute nicht herum, doch was wäre, wenn man lernen könnte richtig zu sitzen? Nükhet Wieben erklärt die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und liefert eine Anleitung, um die eigene Sitzhaltung zu untersuchen und zu verändern. Sie gibt dem Vielsitzer 25 mit Fotos und Illustrationen anschaulich erklärte Übungen an die Hand, um sich dauerhaft von Schmerzen im und durchs Sitzen zu befreien. 9783466347247 9783466347247 3466347246 3466347246 ger 153 Seiten