00000nam a2200000 a 4500 Hirsch, Rolf D. aut Verfasser/-in Hespos, Michael aut Verfasser/-in Dieterich, Wilhelm Autogenes Training Alter / Autogenes Training Alter Mensch / Autogenes Training Autogenes Training / Alter Autogenes Training / Alter Mensch Autogenes Training bis ins hohe Alter Basistherapeutiikum und Gesundheitsförderung Rolf D. Hirsch ; Michael Hespos ; Zeichnungen von Wilhelm Dieterich München Reinhardt 2000 Reinhardts Gerontologische Reihe 9 Das Autogene Training ist das am häufigsten eingesetzte Entspannungsverfahren. Trotz mancher Skepsis ist es für ältere Menschen ein bewährtes "Basistherapeutikum". Es setzt an vorhandenen Fähigkeiten an. In sechs Übungen kann das Entspannen - zunächst unter Anleitung - erlernt werden. Durch kontinuierliches Üben entsteht nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch ein positives psychophysisches Gleichgewicht mit verbesserter Lebensqualität, Kreativität und Gelassenheit sowie Förderung der Selbstsicherheit und kognitiver Kompetenzen. 9783497013210 9783497013210 Literaturverz. S. 245 - 255 255 S.