00000nam a2200000 a 4500 Arend, Stefanie aut Verfasser/-in Entschlackung Entgiftung Yoga Hatha-Yoga Übungssammlung Detox, Yin Yoga, Entschlacken mit Yoga, Detox mit Yin Yoga, innere Mitte, Yin Yang, Yang Yoga, Asana, Yogaprogramm, Rezepte Detox Yin Yoga Entschlacken mit Yoga Detox mit Yin Yoga innere Mitte Yin Yang Yang Yoga Asana Yogaprogramm Rezepte Detox mit Yin- und Yang-Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Arend, Stefanie München Südwest 2014 1. Aufl. Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen. Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga hat sie eine sanfte und dabei kräftigende Möglichkeit gefunden, den Körper zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen: Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel enorm an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. In diesem Buch verbindet Stefanie Arend daher ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit dem Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. Zahlreiche Übungen und Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von Ihrem alten Ballast befreien, wird es Ihnen gelingen, Ihre innere Mitte zu finden und neue Kraft zu tanken. Ausstattung: ca. 120 Farbfotos 9783517092706 9783517092706 3517092703 3517092703 ger Ill. Band 192 S.