00000nam a2200000 a 4500 Lahm, Philipp aut Verfasser/-in Gesunde Lebensführung Weltmeister Fußball FC Bayern Stephanie Nann Manfred Wagner Wolfgang Sommerfeld Bayerische Heilbäder Heillbäder Der feine Unterschied ganzheitliche Gesundheit Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Entspannung Techniken für Stressabbau Corona Intervallfasten Genuss Beweglichkeit Motivation Führung Wohlbefinden Seele Gehirn kochrezepte Deutsche Nationalmannschaft Schneekoppe Sixtus Europameisterschaft Ratgeber Gesund kann jede*r! Philipp Lahm München südwest 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Gesund kann jede*r : Mein Weg zu mehr Gesundheit und weniger Stress / von Philipp Lahm Motiviert, aktiv, gesund! Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust am Genießen, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören Dr- Manfred Wagner (Chefarzt Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund) und die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann. Ausstattung: 80 Farbfotos und farbige Abbildungen 9783517101040 9783517101040 3517101044 3517101044 ger 256 Seiten