00000nam a2200000 a 4500 Hermann, Rieke aut Verfasser/-in Charissé, Katharina aut Verfasser/-in Schwangerschaft Geburt Beckenbodenfunktionsstörung Beckenbodengymnastik Yoga Softcover / Ratgeber/Gesundheit eltern geschwängert gesundheit schwanger schwangerschaftsbuch schwangerschaft schwanger werden guter hoffnung yoga buch bücher ratgeber mamacademy buch beckenboden-yoga beckenbodentraining übungen beckenboden beckenbodenübungen beckenbodenschwäche beckenbodensenkung organsenkungen schwacher beckenboden beckenbodenschaden nach geburt beckenbodenprobleme inkontinenz vaginalpups vaginalflatulenz tabuthema beckenboden rektusdiastase rückbildung yoga für den beckenboden rückbildungsyoga rückbildung für zu hause geburtsvorbereitung ebooks beckenboden Ratgeber Übungssammlung Die Beckenboden Revolution selbstbestimmt und stark durch Schwangerschaft, Geburt und dein Leben als Frau Dr. med. Rieke Hermann, Katharina Charissé München Südwest 2025 1. Auflage Starker Beckenboden – stark im Leben <br> <br> Wusstest du, dass jede zweite Frau während oder nach ihrer Schwangerschaft von Beckenbodenproblemen betroffen ist? Häufig zeigt sich dies durch Symptome wie Inkontinenz beim Niesen, Einschränkungen beim Sport oder das unangenehme Gefühl eines Fremdkörpers in der Vagina. Trotzdem wird das Thema Beckenboden viel zu oft unterschätzt. Dr. med. Rieke Hermann, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin und Beckenbodenspezialistin, und Katharina Charissé, holistischer Coach und Yogalehrerin, wissen aus ihrer täglichen Praxis, wie häufig Frauen mit ihren Beschwerden allein gelassen werden. In der Schwangerschaft fehlt die Aufklärung und danach werden sie von Fachärzten nicht ernst genommen und müssen lange nach kompetenter Unterstützung suchen. Genau hier setzt dieses Buch an: Es räumt gründlich mit Halbwissen und Tabus auf. Rieke und Katharina zeigen dir, wie du stark durch deine Schwangerschaft gehst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und was du bei bestehenden Problemen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen tun kannst. Dein Kompass für weibliche Beckenbodengesundheit bietet: •Medizinisches Wissen •Effektive Yoga-Übungen •Hilfreiche Selbsttests •Bewegende Erfahrungsberichte Damit du deinem Körper wieder vertrauen und dich wieder wohlfühlen kannst. <br> <br> Ausstattung: 70 farbige Fotos, Illustrationen und Grafiken 9783517103860 9783517103860 3517103861 3517103861 ger 352 Seiten