00000nam a2200000 a 4500 Carnet, Nathalie oth Sonstiges Hamel, Anouk aut Verfasser/-in Gamel, Sophie Fitness Fitnesstraining Fitnessübungen Bauchfett Workout Gymnastik Bauchtraining Rückengymnastik Rückenmuskelatur Pilates Bodywatching Bodyshaping Der Bauchfett-weg-Trick / MP41 Die revolutionäre Stomach-Vacuum-Methode für einen flachen Bauch und starken Core Hamel, Anouk München Südwest Verl. 2026 30-Tage-Workout-Plan mit dem Ziel, die Yoga-Atemübung Stomach Vacuum zu erlernen und dabei die Bauchmuskulatur zu stärken. Dabei werden auch die hypopressive Atmung und das Pilates-Scoop trainiert. 9783517104041 9783517104041 Illustration(en) Band 216 Seiten