00000nam a2200000 a 4500 Tellmann, Moritz aut Verfasser/-in Gesunde Lebensführung Men's Health Gesundheit Fitness Resilienz Stress Sport Stressmanagement Selbstfürsorge Workouts gesunde Ernährung Stressbewältigung Notarzt Schichtdienst Bewegung Zeitmanagement Regeneration Schlafhygiene gesunder Schlaf kognitive Leistungsfähigkeit Entspannung Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Ratgeber Men's health Dr. Fit for Life mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc Dr. med. Moritz Tellmann Stuttgart pietsch 2024 1. Auflage Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körperlichen Fitness, zum Stressmanagement, zur gesunden Ernährung, zur kognitiven Leistungsfähigkeit, zu Entspannung und Erholung sowie zur Gefahrenvermeidung. Ein spannender Mix an Tipps und Empfehlungen aus evidenzbasierter Medizin nach aktuellem wissenschaftlichem Standard, gepaart mit kreativen eigenen Möglichkeiten der Gesundheitspflege. Von Dr. med Moritz Tellmann über das vergangene Jahrzehnt etabliert, getestet und umgesetzt. Das Trainingsbuch für Körper, Seele und Geist. 9783613509788 9783613509788 3613509784 3613509784 ger 174 Seiten