00000nam a2200000 a 4500 Groman, Ernest aut Verfasser/-in Tröstl, Astrid aut Verfasser/-in Tabakentwöhnung Sucht Atmung Nikotinersatztherapie Lungenerkrankung Psychotherapie Lungenkrebs Gesundheitsberatung Tabakabhängigkeit Raucherentwöhnung Rauchfrei Nichtraucher Schwangerschaft Raucher Abstinenz Selbsthilfe Verhaltenstherapie Medikamente Ressourcenorientierung Abhängigkeit Gesundheitsvorsorge Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie Ratgeber Rauchfrei in 5 Wochen das Erfolgsprogramm seit über 15 Jahren: Selbsthilfe zum Nichtrauchen Ernest Groman ; Astrid Tröstl Berlin SpringerMedizin 2014 Angaben aus der Verlagsmeldung Rauchfrei in 5 Wochen : Das Erfolgsprogramm seit über 15 Jahren: Selbsthilfe zum Nichtrauchen / von Ernest Groman, Astrid Tröstl Rauchen ist out – aber für viele Raucher nicht einfach abzustellen Gehören auch Sie zu den Menschen, die schon öfter darüber nachgedacht haben, etwas an Ihrem Rauchen zu verändern? Und fallen auch Ihnen Gründe ein, warum Sie es doch nicht tun? Oder können Sie – auf Ihr Rauchen angesprochen – etliche Geschichten über das Rauchen erzählen („Abruptes Aufhören in der Schwangerschaft wäre schlecht für das Kind“), die sich hartnäckig in der Bevölkerung halten? Nur in den seltensten Fällen sind diese Erzählungen wissenschaftlich fundiert. Nach der Lektüre dieses Buches kennen Sie – humorvoll aufbereitet – fast 100 Ausreden weiter zu rauchen: In Summe sind sie ein guter Grund, es doch zu lassen. Rauchfrei in 5 Wochen: Ein Programm mit Selbsthilfe Die Autoren sind langjährige Veranstalter von Rauchentwöhnprogrammen und vermitteln verständlich und hilfreich ein Programm, in maximal 5 Wochen Nichtraucher zu werden. Als Leserin oder Leser werden Sie durch die einzelnen Stationen auf dem Weg zum Nichtrauchen begleitet. Dieses Buch bietet Ihnen: - Selbsthilfe durch Lektüre - Erfahrung aus über 10.000 Beratungsgesprächen - Erläuterungen zum Umgang mit Hilfsmitteln - Diskussion über Alternativen zur Zigarette (z.B. E-Zigarette) - Reduktion als Möglichkeit für alle, die nicht aufhören können oder wollen. Dieses Programm ist hilfreich – probieren Sie es selbst 9783642409301 9783642409301 364240930X 364240930X XIII, 161 S.