00000nam a2200000 a 4500 Wiese, Milena aut Verfasser/-in abnehmen schnell abnehmen ohne sport abnehmen ohne hunger abnehmen ohne diät abnehmen leicht gemacht schlank ohne Diät Energiedichte gesunde Rezepte einfache Rezepte schnelle Rezepte Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Iss klüger, nicht weniger 60 gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen Milena Wiese München riva 2022 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Iss klüger, nicht weniger : 60 gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen. Schlank ohne Diät oder Kalorienzählen / von Milena Wiese Abnehmen, aber wie? Wer abnehmen möchte, setzt häufig auf eine Diät. Doch meistens versprechen Diäten viel und führen dann doch zum Jo-Jo-Effekt. Wie man wirklich langfristig und gesund Kilos verliert, erklärt die angehende Ernährungswissenschaftlerin Milena Wiese in ihrem Podcast Iss klüger, nicht weniger und auf ihrem Instagram-Account milenasrezept. In diesem Kochbuch zeigt sie, wie man seine Ernährung ganz einfach umstellen kann und dabei auf nichts verzichten muss. Das funktioniert über das sinnvolle Einsetzen und Kombinieren von Lebensmitteln – nämlich durch viel Volumen, eine geringe Energiedichte und kluge Nährstoffverteilung. Die 60 leckeren und einfachen Rezepte setzen die Prinzipien direkt in die Praxis um. Isst man die richtigen Dinge und achtet auf sein Hungergefühl, steht dem Abnehmerfolg nichts mehr im Weg! 9783742320261 9783742320261 3742320262 3742320262 ger 159 Seiten