00000nam a2200000 a 4500 Berndt, Manuela aut Verfasser/-in Körpererfahrung Körperliche Aktivität Dehnen Rücken Nacken Schultern Hüfte Schmerzen Faszien Beckenboden Wirbelsäule Yoga Pilates lockern lösen langsam achtsam Alter einfach Verletzung Stabilität Psoas Senioren Dehnübungen Körpergefühl Schlaf geschmeidig Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden Manuela Berndt München Riva 2025 9783745325911 9783745325911 ger Online-Ressource, 224 Seiten