00000nam a2200000 a 4500 Opel, Sonja von aut Verfasser/-in Reusse, Michael aut Verfasser/-in Lauf Training Sport Wettkampf Dehnen Regeneration Ernährung Fitness Ausdauer Motorik Koordination Rennen Laufen Marathon Halb-Marathon Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik Turnen Das neue Lauf-Training jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen Sonja von Opel ; Michael Reusse München Bruckmann 2014 Angaben aus der Verlagsmeldung Das neue Lauf-Training : Jeden Tag topfit: Das Handbuch für gesundes und effektives Laufen / von Sonja von Opel, Michael Reusse Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer 9783765459658 9783765459658 3765459658 3765459658 ger 192 S.