00000nam a2200000 a 4500 Butollo, Willi aut Verfasser/-in Die Angst ist eine Kraft über die aktive und kreative Bewältigung von Alltagsängsten Butollo, Willi München Herbig 2015 Komplett überarb. Neuaufl. Das Gefühl kennt jeder - Angst ist ein wichtiges Signal, das uns vor Gefahr warnt und uns bei der Bewältigung realer Bedrohungen unterstützt. Sie kann uns aber auch sabotieren, wenn wir versuchen, sie zu reduzieren oder ihre Auslöser zu vermeiden, statt sie anzunehmen und uns mit ihr auseinanderzusetzen. Basierend auf seiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeut und wissenschaftlichen Befunden erläutert Willi Butollo anhand von Fallbeispielen unterschiedliche Angstauslöser sowie die ablaufenden psychischen Prozesse und bietet tiefreichende Lösungsansätze für Menschen, die unter Ängsten, Phobien und Panikattacken leiden. Dies ermöglicht eine positive Beeinflussung und Bewältigung der Angst durch mehr Aufmerksamkeit, Einsicht und Authentizität. Angst hat unendlich viele Facetten, ob Existenz- oder Versagensangst, Angst vor Tieren, engen Räumen, der Außenwelt, dem Tod ob irrational oder nicht , die Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Wer Angst hat, möchte sie in der Regel so schnell wie möglich wieder loswerden. Dabei wohnt ihr enorme Kraft inne, die uns auch aktivieren kann. Durch sie können wir mehr Selbstakzeptanz, Entscheidungsfähigkeit undSelbstverantwortung erlangen. Nur indem man sich mit der Angst auseinandersetzt, sie hinterfragt, die inneren Vorgänge genauer beleuchtet und beobachtet, wie man sich fühlt, kann man sie letztendlich bewältigen. Ein wichtiger Schritt bei der Lösung von Ängsten liegt in der Bereitschaft, sich selbst mit allen Eigenschaften, den guten und den schlechten, anzunehmen. Mehr Bewusstheit im Umgang mit dem Angsterleben führt zu mehr Verständnis für die eigenen und die Schwächen anderer. Anhand von Beispielen von Menschen und ihren verschiedenen Ängsten sowie ihrer Auseinandersetzung damit zeigt Willi Butollo individuelle Analyse- und Lösungsansätze auf und möchte Betroffene dazu ermutigen, den eigenen Weg der Begegnung mit der Angst zu suchen. 9783776627527 9783776627527 3776627522 3776627522 ger Band 240 S.