00000nam a2200000 a 4500 Borucki, Rebekah aut Verfasser/-in Halbritter, Iris trl Übersetzer/-in Meditation Mantra Affirmation Atemtechnik Lebensführung Achtsamkeitsmeditation Entspannung & Meditation Persönlichkeitsentwicklung Glücklich sein Selbstbewusstsein Erfüllung Trauerbewältigung Erfolg Spiritualität im Alltag Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Beispielsammlung Happy Minutes 4 Minuten, die dein Leben verändern : kleine Meditationen, mit denen alles ein bisschen einfacher wird Rebekah Borucki ; aus dem Englischen übersetzt von Iris Halbritter München Integral 2017 Erste Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Happy Minutes - 4 Minuten, die dein Leben verändern : Kleine Meditationen, mit denen alles ein bisschen einfacher wird You Have Four Minutes to Change Your Life / von Rebekah Borucki Veränderung kann so einfach sein ─ die 4-Minuten-GlücksformelSo nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen – nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Richtig praktiziert, macht Meditation nachweislich glücklicher, attraktiver und gelassener, lindert emotionale und körperliche Beschwerden und verschafft ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Das innovative Meditationsprogramm von Rebekah Borucki lässt sich ganz einfach in jeden Alltag integrieren. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar – die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag. 9783778792827 9783778792827 3778792822 3778792822 ger 300 Seiten