00000nam a2200000 a 4500 Hollmann, Wildor aut Verfasser/-in Alter Gesunde Lebensführung Softcover Karte Körperpflege / Fitness Gymnastik Bodybuilding Ratgeber Gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter Wildor Hollmann Lahr Kaufmann 2006 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter / von Wildor Hollmann Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter sind möglich! Gerade ein massvolles Ausdauertraining und geistige Aktivität sind entscheidend wichtig, um gesund alt werden zu können. Dabei ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Je älter man ist, desto leichter fällt es sogar, ein altersgemässes körperliches Leistungsniveau zu erreichen. Der Kardiologe, Internist und Sportmediziner Wildor Hollmann gibt einfache Trainingsempfehlungen, die auch in höherem Alter umgesetzt werden können und keiner kurzfristigen Mode folgen. 9783780630087 9783780630087 3780630087 3780630087 ger 151 S.