00000nam a2200000 a 4500 Broome, Patrick aut Verfasser/-in Henseler, Berthold aut Verfasser/-in Yoga Hatha-Yoga Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training Ratgeber Mit Yoga leben im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen Patrick Broome ; Berthold Henseler Berlin Allegria 2014 Ein inspirierender Begleiter für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen <br> Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. Ein reiches Angebot an leicht in den Alltag integrierbaren Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft. 9783793422648 9783793422648 379342264X 379342264X ger 254 S.