00000nam a2200000 a 4500 Froböse, Ingo aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Ernährung Regeneration 5x5-Prinzip altersgerechte Übungen ab 55 fit ab 60 Fit ab 50 fit ab 70 fit ab 80 Übungen Muskeltraining muskelübungen Muskeln aufbauen Programm 8-Wochen-Trainingsplan 8-Wochen-Programm Froböse Sportwissenschaft Muskelschwäche Muskelschwund Sarkopenie Muskelaufbau Krafttraining Männer-gesundheit Fit im Alter Trainingsplan Fitness-ratgeber Beweglichkeit ganzkörpertraining Alltagstraining Home Workout Sturzprophylaxe fitnesstraining ausdauertraining Das 5x5-Prinzip mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55 Ingo Froböse München GU 2025 1. Auflage Mehr Muskeln, besser leben! 9783833896873 9783833896873 ger 189 Seiten