00000nam a2200000 a 4500 Kochenburger, Samuel aut Verfasser/-in Matthaei, Bettina aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Booktok TikTok Diätetik Ratgeber Ernährungswissenschaft Kalzium Östrogenmangel Wechseljahre Oberschenkelhalsbruch Vitamin D Gesunde Ernährung Ernährungsumstellung starke knochen osteopathie nährstoffreiche rezepte Diätetik Ratgeber Knochenschwund Prävention Muskelaufbau Hormonhaushalt Kochbuch Richtig essen bei Osteoporose Expertenwissen und Rezepte für gesunde und stabile Knochen Samuel Kochenburger & Bettina Matthaei München GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 2026 1. Auflage Rund sechs Millionen Deutsche leiden an Osteoporose. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kann der Verlauf der Krankheit gemildert bzw. gestoppt und die Lebensqualität deutlich verbessert werden. Das Expertenduo Samuel Kochenburger, Ernährungswissenschaftler und Osteoporose-Experte, und Bettina Matthaei, erfahrene Rezeptautorin, zeigt, dass es dabei nicht nur auf Kalzium ankommt! Mit „Richtig essen bei Osteoporose“ präsentieren die beiden einen Mix aus fundiertem Wissen und simplen Rezepten, die Knochen und Muskeln stärken. Statt Verboten gibt es aromatische Gerichte voller ausgewählter Nährstoffe. Ein unverzichtbares Buch für alle, die mit Ernährung ihre Knochengesundheit nachweislich fördern möchten! 9783833899584 9783833899584 3833899581 3833899581 ger 207 Seiten