00000nam a2200000 a 4500 Bonner, Karin aut Verfasser/-in Klaiber, Friedrich aut Verfasser/-in VLG Gesundheit Ratgeber Flugangst Angststörungen Fliegen Selbsthilfe Nie mehr Flugangst Ein Selbsthilfeprogramm in sechs Schritten Bonner, Karin Ostfildern Patmos Verlag 1. Auflage Herzrasen, Schweißausbrüche, Todesangst – sobald sich die Flugzeugtür schließt, beginnt für Menschen mit Flugangst der blanke Horror. Was, wenn ich eine Panikattacke bekomme? Weiß der Pilot, was er da tut? Werden wir bei Turbulenzen abstürzen? Viele vermeiden daher das Fliegen, so gut es geht, oder sie versuchen, mit Alkohol oder Beruhigungspillen die Angst zu unterdrücken. Doch damit ist es nicht getan. In diesem Buch stellt die Psychologin und Stewardess Karin Bonner ein klares, in Seminaren der Lufthansa erprobtes 6-Schritte-Programm gegen Flugangst vor. Der Pilot Friedrich Klaiber erklärt Technik, Sicherheit und Abläufe – gemeinsam zeigen sie, wie man mit Angst, Panik und Kontrollverlust im Flugalltag umgeht. 9783843616447 9783843616447 3843616442 3843616442 ger mit zahlreichen Grafiken Band 158 Seiten