00000nam a2200000 a 4500 Kleanthous, Mark aut Verfasser/-in Kleanthous, Mark Triathlon Training Softcover / Ratgeber/Sport/Leichtathletik Turnen erfahrene Athleten Motivation Leitfaden Anfänger Laufen Schwimmen Fahrrad fahren Ausdauersport Extremsport Trainingsplanung Triathlon - das große Praxisbuch die Triathlonenzyklopädie ; Training für alle Distanzen Mark Kleanthous. [Übers.: Marion Pyrlik Aachen Meyer & Meyer 2012 Edition Ironman Triathlon Angaben aus der Verlagsmeldung Triathlon - Das große Praxisbuch The Complete Book of Triathlon / von Mark Kleanthous Dieses Buch soll Sportler dazu motivieren, in den Triathlonsport einzusteigen, sie von der Startlinie bis ins Ziel bringen und ihnen ein Leitfaden zur Trainingsgestal-tung sein. Erfahrene Athleten finden hier eine Hilfestellung, um ihr Training auszu-werten und zu planen. Das Buch legt besonderen Wert auf eine effektive Zeitplanung und zeigt, welche Trainingseinheiten besonders wichtig sind und wie diese zusammengelegt werden können, um das bestmögliche Trainingsergebnis zu erzielen. Es werden alle wichtigen Punkte zum Triathlontraining behandelt: Regeneration, Ernährung, mentale Vorbereitung, Kerntrainingseinheiten und Planung des Wettkampftages. In diesem Buch finden Sie ebenfalls ein Punktesystem zur Messung des Trainings-stresslevels, das genau angibt, wie viele Punkte Schwimm-, Rad- und Lauftrainingseinheiten haben. Das Punktesystem bietet eine Entscheidungshilfe, welche Trainingseinheiten absolviert werden oder durch welche sie ersetzt werden können. Damit ist stets gewährleistet, dass Sie weder unter- noch überfordert sind. 9783898997195 9783898997195 ger 342 S.