00000nam a2200000 a 4500 Abidi, Heike aut Verfasser/-in Nagel, Daniela aut Verfasser/-in Achtsamkeit Positives Denken Lebensweise Achtsam jammern Strategien, Übungen und Humor gegen Dauer-Mimimi Heike Abidi ; Daniela Nagel Berlin Goldegg 2026 Wer kennt's nicht: Man fängt ganz harmlos an zu jammern, über das Wetter, die Bahn, die Welt, und plötzlich steckt man bis zum Hals in einer Negativspirale, die sogar den Kaffee bitterer schmecken lässt. Dabei kann Jammern ja eigentlich richtig guttun! Doch irgendwann übertönt das Gejammer die schönen Dinge des Lebens, und genau da holen wir dich raus. Wir zeigen, wie man sich aus der Jammerfalle befreit, den Ärger wegwedelt und den Alltag wieder mit leichteren Schultern trägt. 9783990605394 9783990605394 ger 220 Seiten, Illustrationen