Muskel-Entspannung
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Muskel-Entspannung
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| Untertitel |
1 Audio CD
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| Verfasserangabe |
Christina M. Wiesemann
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| Medienart | |
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| Person | |
| Verlag | |
| Jahr | |
| Umfang |
77:58 Min
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| Fußnote |
Begleitheft (8 S.)
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Die Progressive Muskelentspannung ist eine verhaltenstherapeutische Methode, deren günstige Wirkungen nachgewiesen sind : beim Abbau von Ängsten, Stress, Magen-Darm-Beschwerden; aber auch bei Ein- und Durchschlafstörungen, Bluthochdruck und nach Herzinfarkt.#Die Autorin führt Sie mit einer genauen Schritt-für-Schritt- Anleitung durch das Training, sodass Sie auch ohne Vorerfahrung auf leichte Weise entspannen können.
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