00000nam a2200000 a 4500 Wiesemann, Christina M. aut Verfasser/-in Progressive Relaxation / CD ROM Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Muskel-Entspannung 1 Audio CD Christina M. Wiesemann arps-verlag 2006 Die Progressive Muskelentspannung ist eine verhaltenstherapeutische Methode, deren günstige Wirkungen nachgewiesen sind : beim Abbau von Ängsten, Stress, Magen-Darm-Beschwerden; aber auch bei Ein- und Durchschlafstörungen, Bluthochdruck und nach Herzinfarkt.#Die Autorin führt Sie mit einer genauen Schritt-für-Schritt- Anleitung durch das Training, sodass Sie auch ohne Vorerfahrung auf leichte Weise entspannen können. ger Begleitheft (8 S.) 77:58 Min