00000nam a2200000 a 4500 Gleich, Michèl aut Verfasser/-in Sport Ernährung Fitness Rezept Muskel Allgemeine, einführende, vermischte Schriften Gestern hast du morgen gesagt Das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht. Sichtbar muskulöser mit 3 x 30 Minuten pro Woche Becker Joest Volk Verl. 2017 Mit 67 Übungen ohne Geräte, 10-Minuten-Rezepten, To-Go-Snacks und Ernährungstipps für vor und nach dem Sport. Mit seiner einmaligen Vergangenheit verleiht er allem, was er tut, eine kraftvolle Authentizität und Leidenschaft, die mitreißend ist. Er war Offizier, Jagd- und Einzelkämpfer in der Bundeswehr sowie Managementnachwuchs-Trainer in einem Weltkonzern. Den Traumjob kündigte Dr. Michèl Gleich von heute auf morgen um sich ganz dem Sport als Trainer zu widmen und um seine Liebe für Disziplin und Perfektion mit anderen Menschen zu teilen. Er wurde als bester Personal-Trainer-Newcomer Deutschlands ausgezeichnet und belegte als Athlet bei nationalen und internationalen Fitnessmeisterschaften Podiumsplätze. 9783954531080 9783954531080