Lass die Angst ziehen
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Lass die Angst ziehen
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| Untertitel |
Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
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| Verfasserangabe |
Pia Callesen
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| Medienart | |
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| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
Weinheim
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| Jahr | |
| Umfang |
286 Seiten
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| ISBN10 |
3-407-86620-8
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| ISBN13 |
978-3-407-86620-2
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| Schlagwort |
Adrian Wells
Agoraphobie alltagstauglich Angst Angstattacken
Angsterkrankung
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Lass die Angst ziehen : Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben Grib livet - slip angsten. Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi / von Pia Callesen
Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbücherei Braunau am Inn |
Anfahrt 
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pro mente OÖ Fachbibliothek Buch Plus Linz |
