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Depression und Burn-out überwinden

Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien

Sabine Gaupp-Bauß

Buch

Gaupp-Bauß, Sabine (Verfasser/-in) DNB

3. Auflage

VAK Verlag

Krichzarten

2016

330 S.

978-3-86731-172-4

Depression
Burnout
Selbsthilfestrategien

Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Angst und Erschöpfung kennzeichnen das Lebensgefühl von Menschen mit Depression oder Burn-out. Dr. Sabine Gapp-Bauß, erfahrene Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren, stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in solchen krisenhaften Zuständen bewährt haben.##Gleichgültig, ob Sie nur durch leichte Stimmungstiefs beeinträchtigt sin oder ob Sie schon seit Jahren unter schweren depressiven Zuständen leiden - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie selbst ganz konkret Ihren Heilungsprozess fördern können. Dabei geht die Autorin stets von dem schwierigen Lebensgefühl der Betroffenen aus. Das Ziel ist: sich selbst besser verstehen und selbst aktiv werden, statt untätig auf die Wirkung von Medikamenten oder Therapien zu warten. Einige Themen des Buches:##* Der erste Schritt#* Nervennahrung und Stärkungsmittel für die Seele#* Wenn die Stimmung abrutscht#* Probleme kompostieren, transformieren, eliminieren#* Das Stress-Notprogramm für alle Fälle##Die rund 50 Kapitel können jedes für sich gelesen werden. Sie haben jeweils einen kurzen erklärenden Vorspann und eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen und ermöglichen so gezielte und schnelle Hilfe. Die oft unorthodoxen Selbsthilfemaßnahmen haben sich aus der langjährigen Behandlung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und immer auch aus eigenen Krisenerfahrungen entwickelt. Ein klärendes Buch, das Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstützende Begleitung, die vermittelt:#Es gibt ein Leben nach Depression und Burn-out!