Doc Diessners Muskel-Code
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Doc Diessners Muskel-Code
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| Untertitel |
5 Strategien für Frauen - für mehr Kraft, Gesundheit & ein gutes Körpergefühl
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| Verfasserangabe |
Dr. med. Meike Diessner
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
Hamburg
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| Jahr | |
| Umfang |
173 Seiten
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| ISBN10 |
3-96584-559-4
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| ISBN13 |
978-3-96584-559-6
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Muckis auf die sanfte Tour
Viele Frauen wünschen sich mehr Kraft – für den Körper, den Alltag, das eigene Lebensgefühl. Doch Muskelaufbau wirkt oft wie eine Welt voller Halbwahrheiten, Leistungsdruck und Männerlogik. Dieses Buch zeigt, dass es auch anders geht: weiblich, verständlich und auf Augenhöhe.
Warum Doc Diessners Muskel-Code für dich optimal ist:
Wissenschaftlich fundiert: Dr. med. Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin und weiß, wie es gelingen kann, den eigenen Lebensstil endlich zu ändern Stärke neu gedacht: Muskelaufbau speziell für Frauen, die sich ein Trainingskonzept wünschen, das zu ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen passt Schritt für Schritt zum Erfolg: 5 Schlüsselstrategien für Bewegung, Regeneration, Mindset, Ernährung und gezielte Muskel-Booster Genuss, der stärkt: über 60 proteinreiche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und dich mit ausreichend Eiweiß versorgen Wertvolles Hintergrundwissen: was bei Muskelkater wirklich hilft und was das Training mit deinem Zyklus zu tun hat
Ein Buch, das Frauen Mut macht, ihre Stärke neu zu entdecken – jenseits von Diäten, Dogmen und Druck. |
| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Stadtbibliothek Bischofshofen |
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Stadtbibliothek Innsbruck |
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