pro mente OÖ Fachbibliothek Buch Plus Linz
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Autogenes Training bis ins hohe Alter
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Autogenes Training bis ins hohe Alter
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| Untertitel |
Basistherapeutiikum und Gesundheitsförderung
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| Verfasserangabe |
Rolf D. Hirsch ; Michael Hespos ; Zeichnungen von Wilhelm Dieterich
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| Medienart | |
| Person | |
| Reihe | |
| Reihenvermerk |
9
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
255 S.
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| ISBN13 |
978-3-497-01321-0
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| Fußnote |
Literaturverz. S. 245 - 255
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Das Autogene Training ist das am häufigsten eingesetzte Entspannungsverfahren. Trotz mancher Skepsis ist es für ältere Menschen ein bewährtes "Basistherapeutikum". Es setzt an vorhandenen Fähigkeiten an. In sechs Übungen kann das Entspannen - zunächst unter Anleitung - erlernt werden. Durch kontinuierliches Üben entsteht nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch ein positives psychophysisches Gleichgewicht mit verbesserter Lebensqualität, Kreativität und Gelassenheit sowie Förderung der Selbstsicherheit und kognitiver Kompetenzen.
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