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Monkey Mind

Was dein Verstand dir sagen will

Buch

De la Rosa, Ralph (Verfasser/-in) DNB
Ickler, Ingrid (Übers.) DNB

1

Fischer & Gann

Bielefeld

2020

288

978-3-903072-84-8

Achtsamkeit / Selbsthilfe / Ratgeber
Meditation
Trauma
Unterbewusstsein
Atemtechnik

"Wenn du meditierst, konzentrierst du dich auf den Atem und erlaubst dir dann einfach, so zu sein, wie du bist. Punkt.#Das ist die gesamte Praxis. Ob du nun ruhig, verärgert, böse, glücklich, gelangweilt oder frustriert bist - alles ist erlaubt.#Das ist nicht unbedingt das Rezept für ein friedvolles Leben - aber der Weg zu etwas Besserem: Authentizität."##Susan Piver, Autorin von "Der achtsame Weg zu einem authentischen Leben".##Meditation gilt als wirkungsvolle Praxis, um mit herausfordernden Lebenssituationen besser umgehen zu können. Dennoch fällt es uns häufig schwer, uns den sich wiederholenden Gedanken zu stellen, um die wir immer wieder kreisen. Anstatt das Meditieren aufzugeben, stellt Ralph de la Rosa eine essentielle Frage: "Wenn wir aufhören würden, unseren 'Affenverstand' zu verteufeln, würde er uns etwas beibringen können?"